教练员工作量有多大？范晓冬：各种工作昼夜连轴转就是日常

在续约了贾马尔-穆雷之后，掘金没有花费太多时间就搞定了阿隆-戈登的续约。据《Bleacher Report》名记Chris Hayens报道，掘金已和戈登达成4年1.33亿美元的续约合同，新合同在2026年开始执行。掘金首发四人的薪资已爆棚，未来怎么办？戈登此前想和掘金签下4年1.5亿的顶薪续约合同，但掘金不愿意给。掘金跟队记者Ryan Blackb...

12月21日讯 对于一名教练员的工作量，范晓冬以自己在培训班的经历做了介绍。

介绍说道：“教练的确实很大的。我拿我那个教练学习班的时候来说啊，早晨7点半起床，8点前到教室连上4个小时理论课，咱12点下课，吃午饭到12点半，还要做一个针对你下午实践课的教案，然后1点半到场地，下午是实践课。到我带的实践课，我来当教练，带领其他学员，也就是其他教练来做实践课，不是我的实践课的时候，我需要当队员，我需要参与训练。这个过程3个半到4个小时左右，然后晚上6点吃饭，吃完饭之后开始做教案，明天小组主题的或者个人主题的教案，这个一做做到凌晨两三点、三四点很正常。然后早晨7点半起床，8点前到教室。”

“刚开始我们也觉得很累啊，或者说连的太紧不适应。讲师也跟我们讲过，说这就是教练员的一个日常。首先作为教练员，你要能熬夜、看 、分析 、做教案、设计训练，包括你理论知识的储备，包括做记录、做笔记、做日记，这些都是教练员的综合素质的一个体现。”

“你要管理一个球队，你不能说队员到点睡觉了，你也到点睡觉了。而且讲师当时给我们举过一个例子，他们学职业级教练，要求他们晚上这场 结束，把这个录像导到能呈现出来，差不多凌晨了，然后再剪出来。剪完了之后，洗把脸上课，一宿没睡，工作量确实很大的。”