揭秘“护航恩比德”计划：猛龙与小卡案例乃参照 大帝不只是减重

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今年休赛期，76人成功引进保罗-乔治，跟马克西、恩比德提前续约，还围绕三巨头搭配了多位实力派即战力。76人已经具备了争冠潜力，但他们不确定的是，恩比德能健康打完一个赛季吗？他能在季后赛保持健康吗？

恩比德的职业生涯总是被不合时宜的伤病搅和，尤其是季后赛。恩比德2018年和2022年遭遇面部骨折，2021年和2023年都遭遇了膝盖受伤。上赛季恩比德本来正在打出一个得分效率媲美维尔特-张伯伦的赛季，但一月底他的左膝出现伤病，直到四月份才复出，几乎没做什么准备就进入季后赛，状态可想而知。

“我们必须尽一切努力确保我在季后赛中保持健康，”恩比德说道。过去8个赛季恩比德在637场 中只打了433场，为了确保恩比德的健康，76人推出了“护航恩比德”计划。这个计划究竟是怎样的？

猛龙和莱昂纳德成功案例乃参考

不打艰苦的背靠背是 步。

“如果我必须猜测的话，”恩比德说，“我可能在余下的职业生涯中永远不会打背靠背 。”

今年季前赛恩比德一场都不会打，他将会调整状态做好常规赛揭幕战出战的准备。对于当家球星进行负荷管理，76人主帅纳斯并不陌生，2018-19赛季他带领猛龙夺冠时就经历过。当时科怀-莱昂纳德只打了60场 ，并且每次背靠背都只挑一场打。这一计划帮莱昂纳德在季后赛保持了相对的健康，出战了全部24场 ，场均打39.1分钟得到30.5分钟，他最终带领猛龙夺冠并拿下FMVP。

不过，纳斯承认，在如今东部内卷极其严重的情况下，想既拥有战绩又让核心球员负荷管理难度很高，鱼和熊掌不可兼得，他们只能优先选择健康。

恩比德减重并佩戴护膝

今年休赛期，恩比德减重25-30磅，他透露自己还将减掉更多。

恩比德以名人堂内线蒂姆-邓肯如何随着职业生涯的进步而改变自己的身体为灵感，希望苗条的自己能够更好地应对NBA赛季的严酷考验。

“这只是你身体的进化，随着年龄的增长，你会找到方法来保持状态，一如既往保持统治力。”

虽然不情愿，但恩比德将继续佩戴护膝，他总觉得佩戴护膝 不舒服，但他表示佩戴护膝不会影响他发挥统治力。

“这是正确的事情，而且将为我余下的职业生涯提供支持，”恩比德说。“对我来说，这是一种精神上的事情。我讨厌它。但是我开始告诉自己，‘好吧，我必须这样做，这是他们允许我上场打球的 方法。”

“可能看起来不像以前那么好，比如我使用刺探步或干拔投篮之类的动作时，但仍然有效。”

给自己招募替补

今年自由市场开放后，恩比德给德拉蒙德打去电话，招募德拉蒙德加盟。

过去几年，当恩比德不在场，76人的表现总是断崖式下滑。以过去四个赛季为例，恩比德在场与不在场，76人百回合得分都差了至少10分。上赛季季后赛，当恩比德在场的248分钟时间里，76人赢了尼克斯46分，但他不在场时76人在短短45分钟时间里输了47分。

“我们必须在我不在场时仍保持竞争力，所以对我来说，招募自由球员 重要，”恩比德说道。

如今的76人兵强马壮，如果恩比德也能保持健康，76人将有实力争冠。

谈到本赛季是否是突破瓶颈去争冠的最佳机会，恩比德说道：“这个问题我只能在我们上场后才能回答。我们拥有相当多的人才，但你仍然需要走出去，弄清楚如何去做。这就是为什么我对每个人都签了长约感到兴奋，我们有很好的机会来完成一些事情。”